コミュ障を克服した僕が伝授!劇的に会話を改善して友達を作る会話術

全国1000万人のコミュ障のみんな、オッス!
※数字は適当です。

元コミュ障で人見知り、学校行かずに引きこもって留年しかけたリクだぞ!

会話が苦手すぎて、出会いの場に行っても次に続かない…。

5人以上の場になると会話の輪に入れず空気になってしまう。

1対1の会話だと、何を話せばいいのか分からずテンパる。

そんなあなたのために、元コミュ障で留年しかけたリクが、

  • 「コミュ障.人見知りの克服術」
  • 「嘘みたいに会話がポンポン弾むコツ」

を、具体的な会話例とともに教えちゃうぞっ!

「会話」は才能より「スキル」です。コツをつかんで練習さえすれば、誰でもある程度うまくなります!

まず、友達なんかいなくても、1人で幸せになれる自立したあなたは素敵です。それが前提。

そして、気の合う友達や恋人を作って、苦労してすり合わせながら一緒に創りあげる幸せもまた格別です!

会話を磨いて、どちらの幸せも手に入れましょう!

1人で立ちながら仲間とも楽しい思い出を作れる、キラキラ輝いた「リア充ぼっち」になりましょう!




コミュ障の治し方~克服するには〇〇がコツ!

コミュ障の特徴とは?

まず、コミュ障とは何でしょうか。

「コミュニケーション障害」という意味の比較的新しい造語ですね。

  • 目を見て会話できない。
  • 人とうまく会話が続かない。
  • 事務的な会話はできても、自由な雑談は苦手。
  • 相手の表情から気持ちを読み取れない。
  • 人が多くなると黙るが、1対1のトークも下手くそ。
  • 結果、友達がいない人が多い。

と、いう特徴があります。

コミュ障を克服するには、

「考え方を変える」「実際に会話の練習を積む」しかありません。

 

元ひきこもり.社会性皆無だった僕がコミュ障を治した理由

僕は学生時代いじめられたり、親が毒親だったりで、自然と人と関わることが苦手になっていきました。

大学生になって一人暮らしを開始すると、もうそれは本当に学校に行きたくなくて。

同い年の連中が仲よさそうに、

「今日の合コンどうする~?」

とか、

「てか、夏休み皆で海いかねえ?」

なんてキャッキャ話しているのを横目に、家と授業とバイト先を往復するだけの日々が続きました。

友達がいないから当たり前だけど、僕の携帯なんて誰も鳴らしてくれない。

母親と、バイト先と、大学の保健管理センターの3件しか登録のないケータイ。

友達同士で仲良くしているのを見て、心の中では羨ましさではちきれそうになりながら、

「俺は他人になんか興味ない。」

「群れなきゃ何もできない連中、だっせえ。」

と、強がってバイトに精を出していました。

でも、大学2年で出会ったバイト先の店長と仲間たちがダメダメな僕を変えてくれました。

自分のことばかりで周りが見えておらず、誰とも仲良くなく、孤立して働くことでバイト先のお店にたくさん迷惑をかけました。

それではダメだと、時に厳しく時に優しく指導してくれた店長や先輩方のおかげで、僕は変われました。

人と一緒に働き、人に認められることの嬉しさを知ったから。

人と仲良くなり、誘ってもらえる.仲間として認めてもらえることの嬉しさを知ったから。

人は人の間で認められ、必要とされて初めて「人間」になる。

どんなに強くてスゴイ奴でも、人と関わって、人の間でしか生きていけないんだ。

だから、僕はもっともっとたくさんの人と出会って、成長していきたいと思ったんです!

沢山の人に出会えば出会うほど、自分の世界が広がって成長できる。

でも、沢山の人に会うためには、会ってもらえるような魅力的な人間でなければならない。

見た目を整え、清潔感を大事にし、会話を磨き、初めて会いたいと思ってもらえるのだ。

それにはコミュ障なんて言ってられない!人生の機会損失だ!と思いました。

元.コミュ障のリク
僕が治せたんだし、絶対コミュ障は治せるよ!人に興味を持って色んな人と会話の経験を重ね、友達や彼女ができたんだ。

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リクの詳細プロフィール

 

今日からできる!コミュ障を克服する心がけ

コミュ障の自覚があるあなた、今すぐ治すトレーニングを始めましょう。

  • 買い物のあと、コンビニやキヨスクなど店員さんに挨拶してみる

→買い物が終わった後に「ありがとう」と店員さんの目を見て笑顔で言ってみましょう。

人の目を見て、人を喜ばせる挨拶の練習です。

店員さんはお客さんに「ありがとう」と言われ慣れていないし、そう言われると嬉しいはず。

さらに、向こうは仕事なので拒絶される心配はありません。

すごくいい笑顔でニッコリ笑って「ありがとうございました!」と返してくれるはず!

これだけでも1日、すごくいい気分になれますよ!

 

  • 自分に自信を持つ

→コミュ障の方は得てして、自分に自信がありません。

僕もそうでした。

「こんな自分がこんな場にいて、すいません。」

「ああああ、会話できない、続かない….マジごめんなさい消えます」

こんなふうに思っていませんか?

卑屈で自分に自信を持てないうちはコミュ障なんて一生治りません。

とはいえ自信のない人が、いきなり「自分に自信を持て!」と言われても難しいですよね。

自信を持つためには、小さな目標を決めて少しずつ達成していくことです。

「今日は、職場の隣の席の人に挨拶する」

「今日は、コンビニの店員さん1人に挨拶する」

そうやって「出来ること」を少しずつ確実にクリアしていけば、結果が出て楽しくなります。

そうすれば自ずと行動を続けるようになり、少しずつ自信もついてきます。

小さな成功体験を積み重ねて、「自分も、やれば出来るんだ!」と心から思うようにしましょう。

 

  • 嫌われることを極端に恐れない

コミュ障の人は、人に嫌われることを極端に恐れます。

「こんなことを言ったら相手に嫌われるかも」

「地雷を踏むのが怖くて、何を話せばいいか分からない。」

アホですか?

あなたがどんなに非の打ちどころのない完璧な人であっても、あなたを嫌う人は必ず出てきます。

そしてあなたがどんなに自分でダメ人間だと思っていても、あなたのことを好きになってくれる人もいるのです。

何したって嫌う人は出てくるんだから、嫌われることを極端に怖がらなくていい。

人はみんな、誰かに好かれて、誰かに嫌われて生きているんですから。

自分のことを嫌ってくる人がいるから、自分を好いてくれる人の有難みが感じられるのです。

自分のことを嫌ってくる人も、好いてくれる人も、どちらもあなたの人生に必要な登場人物です。

うまく割り切って付き合いましょうよ。

 

  • 相手に興味を持った会話をする

→これが大事!

「自分はどう思われてるか」、「嫌われないか」と過度にビクビクする人は、自分にばかり意識が向いています。

自意識過剰です。誰も、あなたのことをそこまで気にしません。

今、目の前にいる相手が何に関心があって、どんなことを話せば喜んでくれるのか。どんな言葉を使えば伝えられるのか。

自分にばかり意識を向けていないで、相手にも関心を持ちましょう。

自分のことばかり考えている人との会話なんて、コミュ障以前にクッソつまらないんですから。

で、具体的に会話のシーンでどう振る舞えばいいかは、これから教えます!

コミュ障を克服して会話上手になるには、ノウハウを学んでとにかく初対面の人との会話経験を多く積むことです!



誰とでもドンドン会話が弾む!イベンターのリク流会話術

1.相手に伝わる言葉を使う

例えば、パソコンが苦手でIT知識に疎い人にこんな話をしたら、どう思われるでしょうか?

やたら意識(だけ)高い系の高杉くん
このPC凄いぞ!CPUはCorei7のオクタコアだし、メモリは8G積んでて、グラボはNVIDIA GeForceのGTX1080Tiだから画質はんぱねえし、オンラインMMOもヌルサクなんだよね~。(ドヤア)
ITさっぱりユウコさん
へ、へえ…すごいね。(はあ?日本語で話せ、日本語で!何人だ、おめえは!?)

 

これじゃ、日本語とマダガスカル語でやりとりするようなものです。

 

※マダガスカルとは、アフリカ南東部の島国です。

PC初心者相手なら、

やたら意識(だけ)高い系の高杉くん
このPC,最新だからめっちゃ速いんだよ!画面も超きれいだし!

で、充分会話ができるのです。

女子高生同士なら、

ハデな女子高生
すごい風で、髪の毛、超よさのっちゃってる(※)んだけど!直してくんない?
ジミな女子高生
りょ(了解)!

 

で通じるでしょうけど、大人相手には「何言ってんだコイツ」でしょう。

※与謝野晶子「みだれ髪」より、髪がぼさぼさで乱れているさまをいうらしい。

人それぞれ、知っている分野.知らない分野.知識量.興味関心がまるで違います。

会話を弾ませるためには、相手の興味関心や知識量にあわせて、相手に伝わる言葉を使うこと。

できれば、相手が使ったのと同じ言葉を使って返すと良いですね!

 

ブログを書いている方ならわかるでしょうけど、同じ物事を表現するにも人によって使う言葉は異なります。

簡単な例だと…

ケーブルを束ねて縛っておくためのものを「インシュロック」と言う人も居れば、「結束バンド」と呼ぶ人も居れば、「タイラップ」と呼ぶ人も居ます。

それぞれの派閥は、みんな分かって当たり前の言葉だと思っているので平気で「インシュロック持って来て」と言うのです。

元.コミュ障のリク
個人的には「結束バンド」のほうが誰にでも意味がわかるから、親切だと思うけどね…

 

お互い思いやりをもち、相手に分かる言葉、伝わりやすい言葉を使って会話すること。

それには相手のことをしっかり見ていなければなりません。

コミュ障の人は「相手に嫌われたくない」という恐怖心が強いあまり自分にばかり意識が向き、相手がどのような話題を好むか、どのようなジャンルにくわしいか等に意識が向かない傾向にあります。

そう、昔の僕のように!

友達0人、母親以外だーれも携帯を鳴らしてくれない学生時代の僕のようにね!

相手に意識が向いていないのに、相手が楽しく思うはずがありません。

会話はお互いに興味を持たないと、成立しないのです!

 

2.相手のテンション.会話量に見合った返し方をする

現実の会話のみならず、SNSでの返信でもそうですが…

仲良くなりたい相手なのに、返し方がへたくそなために相手に気持ちが伝わらないことが多々あります。

相手が楽しそうで結構長めのコメントをくれているのに、「スタンプ」や「いいね」1つで済ませたり。

楽しい話を聞いてるのに、無表情で短い返事や、ネガティブな返し方をしてしまったり。

会話が苦手で相手に嫌われるのが怖い、緊張しいの人にみられる特徴です。

例)無表情で会話が苦手、婚活20連敗中の人の場合

元気でアクティブなハルカさん
昨日、念願のUSJ行ってきたんだよ!ハリーポッターにも行けたし、お土産こんなに買っちゃった!
モテないと嘆くユウタくん
へえ~、よかったじゃん。
元気でアクティブなハルカさん
…。でね、お土産買いすぎて3万円も使っちゃって、残金2000円になっちゃったんだよ!(※)
モテないと嘆くユウタくん
お金の使い方、やばすぎっしょ(笑) ちゃんと貯金できてるの?
元気でアクティブなハルカさん
….。(この人と話したくないな)

※ちなみに、USJの話は2015年のリクの実話です。

ハリーポッター大好きだから、テンション上がり過ぎておみやげを買いすぎちゃった。

それはさておき、このユウタくんみたいに話の雰囲気をぶっ壊してクラッシュさせる人、傾向としては男性に多いです。

相手の気持ちを読み取ることが苦手で、どこに反応して良いか分からないのです。

だから、変なところに反応して「そこじゃねえよ!」と思われてしまう。

これは人と話しまくって、表情や言葉から真意を読み取る経験を積むしかありません。

 

例)誰からも好かれる会話上手な人の場合

元気でアクティブなハルカさん
昨日、念願のUSJ行ってきたんだよ!ハリーポッターにも行けたし、お土産こんなに買っちゃった!
会話上手なショウくん
それはよかったね!ハリーポッター、好きなんだ?(共感&感情に焦点を当てる質問)
元気でアクティブなハルカさん
うん!テンション上がってお土産買いすぎて3万円も使っちゃって、残金2000円になっちゃったんだよ~!
会話上手なショウくん
買いすぎw でも俺も大好きなグッズならそれぐらい使っちゃうかも!まさに大人買いだよね~!(ポジティブ返し&自己開示)
元気でアクティブなハルカさん
そうそう、大人だから出来るんだよね!それでね~…

 

ショウくんは、何も難しいことはしていません。

以下の4点に気を付けているだけ。

  • 楽しそうな話なら、笑顔で聞いてあげる。
  • 長めのコメントには、それなりの会話量で返す。
  • 相手の聞いて欲しいポイントに共感して、反応してあげる。
  • 水を差すような正論、正しい「あるべき論」などで相手のテンションを冷まさない。

「話していて楽しい人だな」「また会いたいな」と思ってもらうためには、これが大事です!

 

3.相手の回答をじっくり聞いて、ふくらます。

初対面ならある程度情報を聞き出すことになるので喋れるのですが、会うのが2,3回目になると何を話していいか分からない人が居ます。

そういう人は沈黙を恐れてムリに話そうとするので、「会話を続けること」が目的になってしまい、質問の「ドッジボール」や、「矢継ぎ早に話題を変える」という会話のNG行為を連発しがち。

例)会話下手なコミュ障がやりがちな「質問のドッジボール」

モテないと嘆くユウタくん
最近、どう?(投げやりで答えにくい質問)
元気でアクティブなハルカさん
どうって…まあまあ忙しいかな
モテないと嘆くユウタくん
そうなんだ。今日何食べた?(話を膨らませず、話題を変える)
元気でアクティブなハルカさん
豚骨ラーメンかな。
モテないと嘆くユウタくん
ラーメンの味なら、何が好き?
元気でアクティブなハルカさん
やっぱり豚骨かな?
モテないと嘆くユウタくん
へえ。今日は何時に起きたの?
元気でアクティブなハルカさん
えーっと…(質問しまくりで疲れる…聞いといて反応それだけかよ。)

 

あなたはこんな会話、やっちゃってませんか?

相手にひとつ質問したら、その回答をじっくり受け取って、さらに深く掘り下げる質問をしたり、自分なりの解釈を返すことが大事です。

ひとつの話題が終了したと感じたら、その話題から連想した別の話題を返すことも出来ます。

それには、この記事に書いたポジティブ返しや共感、連想ゲームの必殺技が使えるぞ!

 

例)必殺技を使うと、こうなる。盛り上がる良い会話例。

会話上手なショウくん
最近、どう?忙しい?
元気でアクティブなハルカさん
うーん、仕事が結構忙しいかな。昨日は久しぶりに終電まで残業しちゃった。
会話上手なショウくん
それは大変だったね。お疲れさま。どうして残業になったの?(共感&質問)
元気でアクティブなハルカさん
急にクライアントが『月曜の朝イチ会議で使いたいから、資料作って』って言うから。
会話上手なショウくん
それは、ひどいねー。頼られてるのは良いことだけど、限度があるよね。(共感&ポジティブ返し)
元気でアクティブなハルカさん
ほんとそれ。人の時間をなんだと思ってるんだよ。課長も『頼む、君しかいないんだ!』って言うからやったけど。お肌に悪いよねー。
会話上手なショウくん
さっすが、頼りにされてるね!まだ顔色いいから大丈夫そうだよ!そう言えば、残業とざんにょうって似てるよね!(連想)
元気でアクティブなハルカさん
ちょっと!コーヒー吹いたじゃない!(笑)

 

リクおすすめ!全コミュ障を救う、超実践的な会話本!

マンガでわかる!誰とでも15分以上会話がとぎれない!話し方」は、イベンターのリクがおすすめする超良書です!

もともと100万部以上売れたベストセラーの漫画化なので、実践的なコミュニケーション技術がさらに読みやすく分かりやすく解説されています!

僕もこの本を読んでからは、年上年下問わず、物おじせずに話ができて話が弾むようになりましたね!

さまざまなシーンで、こういう会話の時はココに反応すべき!こういう返し方をすべき!という「勘所」が具体的な会話例とともに解説されています。

コミュ障の自覚があり、会話を続けるにはどうすれば良いか分からない方は必読ですっ!!

コミュ障だって、絶対コミュニケーション上手になれる!

今は友達が居ないコミュ障でも、ちょっと頑張れば必ず会話上手になれるぞ!

なぜなら、友達がいない寂しさを知っているから。

うまく会話ができない辛さを知っているから。

そして、得てしてコミュ障は自分の世界にこもるのが好きで、素晴らしい本や漫画、映画などにひたって育ってきていることが多のです。

ということは既に「自分の世界」が確立できていて、ある程度の語彙も知識もあるわけだ。

だから、SNSやブログだと饒舌によくしゃべることが多い。

会話するのに必要な語彙や知識は身についているのです。

それが、実際に会うと「あっ…サーセン」って感じでおどおどしていて、うまく話せていない。

せっかくの魅力や武器を、充分に活かせていないんです。もったいない!

会話なんて、自転車に乗るようなもの。

ちゃんとコツをつかんで練習すれば、誰だってコミュニケーション上手に化けられる可能性を秘めているのだ!

僕がそうだったんです。

学生時代、友達がいなくて本ばかり読んでいました。

分厚いハリーポッターの本を読んでいる間はホグワーツに行けて、嫌なことを忘れられました。

本のおかげで、とくに勉強しなくても、国語はいつも良い点でした。

コミュ障ひきこもりの時に蓄えた知識や文章理解力、説明力、語彙たちが僕のコミュニケーション能力を支えているんです。

留年しかけたほど学校に行けなかったコミュ障が、今では1000人以上の人と連絡をとり、人を集めて遊びに行く少人数制イベント主催を7年半以上も続けられています!

あなたがもともと持っている素晴らしい魅力を、いつまでも秘密兵器のままで眠らせないように。

「会話」は、あなたの魅力を人に伝えるための武器です。

世界には「あなたらしさ」を好きになってくれる人が、必ずいます。

会話という武器を上手に使いこなせるようになった時、あなたの世界はさらに豊かになり、視野もグッと広がるでしょう!

まとめ

  • うまく会話が出来ないのは出会いと成長の機会をそぐ、大いなる機会損失!
  • コミュ障は自分に自信がないくせに自意識過剰!嫌われることを過度に恐れるな!
  • 相手に興味を持って相手に伝わる、楽しませる会話を心掛けることで、コミュ障は治せる!

人との関わりのおかげで、元コミュ障のひきこもりからイベンターになれたリクでした。

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僕はイベンター歴7年半、1000人以上の適齢期男女と知り合って人間関係を紡いできました。
その経験を活かして真剣にあなたのお悩みに向きあい、一緒に考えます!!

返信には少し時間がかかりますが、気長に待ってください。100%、全力でお答えします!

回答内容の満足度も今のところ100%!(リク調べ)

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ABOUTこの記事をかいた人

横浜市在住、ひとりで過ごすことが大好きなぼっちイベンターのリクです!

「ぼっちだからこそ出来る、誰も置いていかず、全員を楽しませる10名前後の少人数イベントで、あとにつながる質の高い出会いの提供」がモットーです!



名前:リク
属性:アラサー男子
居住地:神奈川県横浜市
趣味:旅、食べ歩き、カラオケ、ウクレレ、動物観賞、ラフティング、ゲーム、読書

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